わかった事は私には酵素ダイエットは不向きってこと

もともと、食に執着心があるから

食べ物依存症なのに、駄目だなと

昨日の、朝から酵素二週間コースって言うプログラムしているんだけど

こんなやつ。

こんなもん、食べるくらいなら

ササミと野菜スープで満足だったわ

後一週間は頑張るけど

体重は増えている

だって、一日の摂取カロリーは高くなってるから

昨日の、昼これだし

夜はすき焼き食べちゃったし

77キロくらいに戻ってるかな

朝の体重はかるの恐いわ(笑)

ここが踏ん張りどき

生理こないな、ストレスかな(笑)

毎月ちゃんときてるのになぁー。

体重後でアップする。

ジムはシャカリキ頑張ってるよ！！

動いてはいるので、筋肉量は大丈夫

むしろ筋肉痛(o゜▽゜)o

結局は中間発表は体重が増え

私には向いてないと言う結果です。

たんぱく質は空腹を落ち着かせる効果ありなんだということ

それプラス運動。

だからバランスよく運動！！

今まで通りのやりかたが一番良いのかな。

近道は人によっちゃあ遠回りだと言うこと

とくに私はダメな子なのだから(笑)

じんさんとの約束破ったからだなぁー(T.T)

反省。

あと一週間続けるのは、自分への期待。

ほんとは辞めるべきだよね(>_<)