私変わっておりまして、初恋相手にずっと恋しています。

小学4年生の時に仮名前　たっ君にしよう。

たっ君に恋をしまして、私の家庭は複雑で親からは育児放棄されてる状態で兄いるんだけど兄に毎日殺されるのではないか言うくらい、殴られ覆いかぶさられ虐待をうけていたんです。

たぶん、初恋相手を忘れられないのはその時期と重ねってるから、
中学まで一緒だったんだけど、見るたびもっともっと素敵に成長していく姿に
あこがれたいたんだと思う。

正義感強くて真面目で優しくて知的でかわいらしくて、
顔はかっこよいほうではないらしい

私はどこの誰よりも素敵だと思ってるけど

中学の時に私馬鹿だから、気持ち伝えちゃって結局たっくんに迷惑かけたみたい。

私子供の頃から太っていて、暗くて虐めの対象っだったから、
こんな私外見の私外あるけないってなってて、団地のうらのゴミ置き場とかに隠れて
学校いけなかったもんな。。。。

私が告白したから、うわさが流れた

私の家にったっくんの写真がはりまくっているって

辛かったな＞＜

そんなことするか～！！っと言いたかった。

と言う、苦ーいおもいで

あれから何年だ？

あえませんね
まだ今の私じゃ、10月にある同窓会にはいけない。

忘れたいなたっくんのこと

たっくん以上に大好きな人をみつけたいな。

一度私結婚してて、愛せなかったから。

人の気持ちって不思議だ。

同窓会来年っだったらよかったのに

来年の夏祭り会えないだろうけど小学校の夏祭りいこうかな

たっくん結婚してるだろうなぁ。

忘れなきゃなぁ。

私誰かを好きになれるかも不安。

きっと、痩せたら綺麗な女性になったら、出会いが増えて
いい出会いできるよね

頑張ろう！！

なりたい自分になることを＾＾

実質10日間くらい少し増えたり戻ったり停滞しておりました。

こんなとこで、止まっている場合ではなーい！！！

サウナで汗流す運動で流す、半身浴で流す。

食べるものにも気をつけて。

うんちがあんまりでないのは食べてないから？

なら、でるようにしたらいいんだよね？ってことで

プルーン食べてみたり、普段食べないようにしてる炭水化物（雑穀ごはん）食べてみたり
しました。

やっぱり、気持ちででくれるようになった。

とりあえず、でる量は少なくても、一日一回はでる。

ってしていると、体重また減ってきたぁぁ♪

筋肉量は減ってないから、脂肪追い出し成功。

このまま、このまま頑張る、大丈夫！！と

自分に魔法のようにかける～～♪

私は

綺麗になれるよー

可愛くなれるよー

素敵な出会いがまってるよー

って

ワクワクする。

さて、まだ生理きてない

また、そろそろ勝負がはじまるぞ　笑

今日の私の体重は（2016年９月１１日）

　体重　86.8キロ　体脂肪　42.7％

　昨日　87.0キロ　43.1％　　　　トータル　－200㌘　－0.4％

開始日　7月2日　101.8キロ　49.8％　　トータル　‐15キロ㌘　－7.1％

マックス重かったとき今年の5月19日　１０７キロ　５８％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル　　‐20.2キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐15.3％

87.3キロまで減ってから今日は88.0でした。

この一週間ちょい、この間を彷徨っております。

便通もよくないしなぁ。

思い切って食べようか。。。

食べたくないんやけどなぁ。

辛いっす！！

食べる量が少ないから便も出ないし、基礎代謝もさがっているのだろうか。

食べるかなぁ。

因みに昨日は、朝プロテイン昼サラダとささみとスープ
夕方スムージにおからクッキー
夜は運動した後にプロテイン

という感じでした。
摂取カロリーチョー低いよ

やけど減ってなかったよね～～。

食べなきゃ駄目なんだろな。

食べる事が実は怖いんだよなぁ。

又、報告します。

やり方が合っているんでしょう。

空腹もあまりなく、ハードに活動しているわけでもなく。

うんうん！！

続けられる、この生活なら、ずっとつづけられちゃうよ（泣）

もっと、早く勉強して実践できればよかったのにと思うけど、

きっと今っだたんだ。。。。。

そう思うことにする。

だけどね。

10月に同窓会があって後一か月もない

いけないよ～～

会いたいよ。

初恋の人がいるんだもん。

好きなんだもん今でも(´;ω;｀)はぁ

後悔先に立たず？！

29歳何です私ｗ

何思い続けてんだきもいよね。

私だって忘れたいよ。

他の人に真剣になってみたいよ。

苦しいんだよ～～～～～。

はぁ！！

とにかく、必死のぱっちで行けなくても減量がんばるよ。

今日の私の体重は（2016年９月04日）

　体重　87.7キロ　体脂肪　43.6％

　昨日　87.3キロ　43.5％　　　　トータル　＋400㌘　＋0.1％

開始日　7月2日　101.8キロ　49.8％　　トータル　‐14.5キロ㌘　－6.2％

マックス重かったとき今年の5月19日　１０７キロ　５８％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル　　‐19.3キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐14.4％

昨日から生理でございます。

生理前と生理中はなんだかイライラも倍増

それプラス食欲もでて体が脂肪を蓄えようと。。。。

本能には逆らえない

頑張ると反動でふとっちゃう！？

でわでわ、どうしようかしら

どうしよう。。。

食べちゃいましょ！！笑

やけど、口に中に入れるものは暖かい物か硬い物にする。

甘い物や砂糖は体を冷やして体調も悪くするだけ、ドカ食いも胃に負担をかける
普段ダイエット中の私は小食にしているでしょ？
それで満足できているのだから食事量がたらなくて今、欲しているのではないと言うことを理解する。

生理期間中は体を労わる期間にする

体を普段より温める事を心がける

運動はストレッチや息の弾まない程度の運動
体をマッサージとかお灸とか
白湯を飲んだり

生理期間中は太りやすいからこそ運動ではなくダイエットではなく

その期間中に体のケアをしてげる努力をすること！！

生理期間中は頑張りすぎるのは良くないんです。

だから
いつもの、ダイエットの時よりかは食べてもよしとする。
ただ、食材を見極めて食べること。

揚げ物　スナック菓子　砂糖系　ドカ食いだめですよー。
以下に低カロリーで満足させれるかが勝負（笑）

例えば、私は基本いつもは炭水化物とらんようにしてるけど
雑穀ごはんお茶碗一杯食べるとか

間食しないようにしてるけど、お味噌汁のむ、おからクッキー食べるとか
イカ噛むとか

どうしても量を多く取りたいときは
タンパク質を多く取ってみてください。

あと、体から排出されやすいもの
キノコやこんにゃく類、燃焼スープ多くとるとか

そんなんをチョコチョコとして乗きろう。

今日の私の体重は（2016年8月18日）

　体重　92.4キロ　体脂肪　45.5％

　昨日　92.8キロ　45.7％　　　　トータル　‐400㌘　‐0.2％

開始日　7月2日　101.8キロ　49.8％　　トータル　‐9.4キロ㌘　－4.3％

マックス重かったとき今年の5月19日　１０７キロ　５８％
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータル　　‐14.6キロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐12.5％

こんなん食べてるよ

朝

昼

夕食