生理期間中にダイエット

昨日から生理でございます。 生理前と生理中はなんだかイライラも倍増 それプラス食欲もでて体が脂肪を蓄えようと。。。。 本能には逆らえない 頑張ると反動でふとっちゃう！？ でわでわ、どうしようかしら どうしよう。。。 食べちゃいましょ！！笑 やけど、口に中に入れるものは暖かい物か硬い物にする。 甘い... 続きをみる

ダイエットメニュー☆

朝6時に起床 メダカに餌をあげにベランダへ これ大事！！ ポイント１ 目を覚ますのに太陽の光を浴びること もう目覚めた時から自分との闘い 朝は一日の代謝をよくするための大切な時間 メダカさんに餌をあげた後 お白湯作り沸かしている間にお風呂にお湯をはる。 マグカップ一杯のお白湯を持って半身浴 ポイン... 続きをみる